no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
トマト（2.5人前） 57 kcal
グリーンコープ 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
梅ジュース（0.5人前） 49 kcal
12時
山内製菓 豆菓子（0.2人前） 107 kcal
13時
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草（2.3人前） 13.8 kcal
えび（2.6人前） 119 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
冷や奴（1.4人前） 116 kcal
高菜（漬け物）（5人前） 24.8 kcal
山崎製パン スイートブール [袋] 1個（0.5人前） 252 kcal
丸美屋 ごましお（0.5人前） 4.7 kcal
16時
東洋水産 玄米ご飯（2.5人前） 150 kcal
かぶの塩漬け（5人前） 10.5 kcal
ごま塩（0.5人前） 11.6 kcal
  1147 kcal
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