今日のご飯【moonmintさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】
ハムトースト、グレープフルーツ、胡麻和え、アイスコーヒー
【昼ごはん】
カレーライス、
【間食】
小倉アイス、水羊羹、葛桜
【晩ごはん】
冷やし中華
【記録グラフ】
万歩計
9894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.5人前） 23.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
15時
オハヨー乳業 ジャージー牛乳モナカ [袋] 130ml（1人前） 215 kcal
水ようかん（2人前） 205 kcal
19時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 424 kcal
  1341 kcal
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