晴れかな？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

晴れかな？
< 蒸し暑い 　｜　快晴の土曜日 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
オニオンサラダ（0.2人前） 6.1 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
12時
ファミリーマート 鶏飯（1人前） 245 kcal
ぶっかけうどん（0.7人前） 250 kcal
天ぷら（0.4人前） 50.3 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2047 kcal
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