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09年07月03日（金）
足のむくみが酷いので |
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< no title
｜ 収まらないのでマッ... >
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あまりにも酷くなって
引きずらないと歩けない右足です。
腫れがひかないようなら、明日はマッサージに行って流れるようにしてもらわないと駄目だ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 冷たいトマトのスープ（1人前） |
139 |
kcal |
| 豆腐チャンプル（0.6人前） |
213 |
kcal |
| 12時 |
| 豚と野菜と揚げ出し豆腐炒め（1人前） |
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kcal |
| 野菜と豚肉と揚げ豆腐のしょうが炒め（1人前） |
516 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
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kcal |
| 安曇野食品 杏仁豆腐（1人前） |
122 |
kcal |
| 20時 |
| 生オレンジサワー（1人前） |
118 |
kcal |
| 鶏もも肉（0.5人前） |
300 |
kcal |
| 鶏肉団子（1人前）（1人前） |
244 |
kcal |
| 白米（1人前） |
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kcal |
| しゃぶしゃぶ用野菜（1人前） |
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kcal |
| キャベツ（4人前） |
46 |
kcal |
| ほうれん草（2人前） |
12 |
kcal |
| もやし（1人前） |
37 |
kcal |
| にんじん（0.5人前） |
37 |
kcal |
| 大根（根）（2人前） |
14.4 |
kcal |
| 白菜（2人前） |
28 |
kcal |
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1826 |
kcal |
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