no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

ほよほよ♪さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
3190kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（１２０ｇ）（1人前）	202	kcal
タマノイすしのこ　oto 7ｇ（1人前）	15.1	kcal
まぐろたたき（1人前）	70.2	kcal
オリジン弁当醤油（1人前）	3	kcal
キャベツの味噌汁（1人前）	45.5	kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
タカナシ低脂肪牛乳（0.25人前）	26.5	kcal
サミット低脂肪ヨーグルト（1人前）	44	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
12時
赤飯（1人前）	302	kcal
ダノンジャパン　野菜（1人前）	67	kcal
油揚げ（1人前）	116	kcal
きゅうり（1人前）	5.3	kcal
タイの刺身（0.5人前）	116	kcal
寒天（1人前）	0.06	kcal
肥前豆腐胡麻豆腐（1人前）	18.4	kcal
生ハム（1人前）	13.4	kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
16時
平和製菓そばぼうろ（0.3人前）	182	kcal
由良之助製菓栗まんじゅう（2人前）	110	kcal
17時
ごはん（１２０ｇ）（1人前）	202	kcal
ヤマモリタイカレー　チキンレッド（0.83人前）	249	kcal
20時
ワイン（白）（4人前）	292	kcal
江崎グリコプリッツ北海道バター [箱] 62g（0.74人前）	222	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
平和製菓そばぼうろ（0.3人前）	182	kcal
いんげん（3人前）	204	kcal
山崎製パンチョコの山 80ｇ（0.2人前）	86.8	kcal
	3190	kcal
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