フル活動【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

アオチャンさん

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1948年10月06日生(男性) B型愛知県

フル活動

< ♡先生の感想♡ 　｜　no title >

【今日やった運動】
自転車１時間、ソフトの練習３時間、昼寝１時間（運動じゃない）、バイオリン調整（運動じゃない）、自転車の整備（運動じゃない）ジョギング８ｋｍ
【運動した時間】
自転車１時間、ソフトの練習３時間、ジョギング１時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

ジョギング
60分
ジョギング（分）のグラフ

体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%）のグラフ

2009/07/04 22:25

アオチャンさんの集中力って
凄いですね。
ここで注目すべきは、≪運動じゃない1時間≫でしょうか？
長すぎず短すぎず。
休む事って大事なのですね。

2009/07/05 08:49

≪運動じゃない1時間≫は計画的に昼寝の時間をとったんではありません。
ただ、ソフトの練習して昼食を取りテレビを見てたら(-_-)(_ _)(-_-)(_ _).。oOＯこっくりこっくり。

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