no title【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

no title
< no title 　｜　体重記録と健康管理 >
【メニュー名】 予定献立　
肝煮　軟骨焼き　めかぶとゴーヤ、みょうがのとろとろそうめん
ひやしバナナ　ゴーヤそうめんチャンプル、
いちじくとアンズのパン　アイスバイン　チーズとハムパン

【材料】 買った食材
バナナ、乾燥いちじく、乾燥アンズ　冷凍ラズベリー
牛乳
みょうが　めかぶ
生ハム　軟骨、肝（鶏）
【記録グラフ】
カラー判断ゲーム
38秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
oto ロールケーキ（0.4人前） 42 kcal
9時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Light白桃味 8個（0.1人前） 5.6 kcal
11時
きゅうり（1人前） 21 kcal
湧水の糸 そうめん（2人前） 336 kcal
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 38 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
松屋 半熟玉子（0.8人前） 60.8 kcal
ゴーダチーズ（0.3人前） 22.8 kcal
フランスパン（1.2人前） 83.7 kcal
  980 kcal
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