no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 125 kcal
マカロニグラタン（0.6人前） 253 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
15時
ヨーグルト（3人前） 240 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
19時
サブウェイ ローストビーフ（2人前） 26.4 kcal
ちらし寿司（1.5人前） 462 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1935 kcal
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