no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
グリルチキン（1人前） 317 kcal
ポッカ コーンスープ（4人前） 244 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 250ml（1人前） 72.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 271 kcal
かねます チヂミ（1人前） 155 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1780 kcal
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