no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ヨーグルト（1人前） 80 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
ホタテ（2人前） 155 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
冷や奴（1人前） 54.8 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ドデカイチキンラーメン（1人前） 362 kcal
  1960 kcal
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