no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 61.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
酢豚（1人前） 163 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サイコロステーキ（0.5人前） 55.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（3人前） 87.6 kcal
19時
セブンイレブン うまい棒（1.5人前） 233 kcal
  1615 kcal
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