7/9【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

7/9
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朝

お茶　100cc



アミノカルピスゼロを持って四谷に・・・(500cc



昼

yossyちゃんとファミール

コーンスープ　4口位？？

アイスティー　180cc位？



サポートグループ

ウーロン茶　ちょっと



サポートグループの2次会？笑

アイスコーヒー（ダメだなーと言われたそばから飲んでる。反省)

ストレートで飲んだ。100ccくらいかな



夕方

お茶　400cc



夜

22時30分ダンナ帰宅

食べる気にならなかったが

とうもろこし　1/8本

麦茶　500cc
【記録グラフ】
体重
110.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
63.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カルピス DIET アミノカルピス（1人前） 0 kcal
12時
びっくりドンキー コーンスープ 小（0.3人前） 24 kcal
マクドナルド アイスティー M（1人前） 3 kcal
15時
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
16時
煎茶（3人前） 7.2 kcal
22時
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
伊藤園 むぎ茶（1人前） --- kcal
  63.2 kcal
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