710【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

710
< 7/9 　｜　090711 >
朝

麦茶　200cc

ノンカロリーのゼリー飲料　250cc



昼

ところてん　4/5パック(ほとんど食べた)

カマンベール入り6pチーズ　64kcalだっけ？

スポーツドリンクの0カロリーを薄めて　500cc



おやつ

えびせんべい　1枚



夜





色々チャレンジ

まぐろのやわらかい部分　小皿で食べれるくらい食べた

意外に食べれました　50kcal

甘エビ　1本　3kcal

かぶときゅうりのつけもの　一口ずつ　9kcal

ストレートティ　100cc　18kcal(無糖と思ったら違ってた。失敗)
【記録グラフ】
体重
110kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
麦茶（2人前） 4 kcal
メロディアン ゼロカロリー飲むこんにゃく　レモン味（1人前） --- kcal
12時
西友 ところてん（0.8人前） 1.2 kcal
森永乳業 カマンベール入りナチュラルチーズ 6P（1人前） 63 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（2人前） --- kcal
19時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
海老（1人前） 3 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
バリューローソン ストレートティ（0.1人前） 14.4 kcal
  140 kcal
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