7月9日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やまちゃさんのトップページ>記録ノートを見る>7月9日
09年07月09日（木）

7月9日
< ７月８日 　｜　7月10日 >


【記録グラフ】
体脂肪率
36.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（0.5人前） 75.5 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
びわ（2人前） 24 kcal
13時
寿がきや 小さなおうどん　梅じそ（1人前） 126 kcal
21時
なすとししとうの炒め物（1人前） 83.1 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  692 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE