７月８日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

７月８日
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【記録グラフ】
体脂肪率
37.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（0.5人前） 75.5 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
藤本食品 おにぎり（焼きたらこ）（1人前） 187 kcal
クノール かた焼きそばとろ～り鶏だししょうゆ（1人前） 140 kcal
19時
寿司（1人前） --- kcal
21時
コーンサラダ（1人前） 47.6 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 16 kcal
竹の子と豚肉の炒め物（1人前） 229 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  937 kcal
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