no title【franchさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【記録グラフ】
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 160 kcal
とろろ昆布のみそ汁（1人前） 51.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
じゃこ（1人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうりの一夜漬け（生姜、茗荷）（0.5人前） 8 kcal
牛乳（1人前） 60 kcal
ヨーグルト（1人前） 68 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
13時
にぎり寿司（1人前） 400 kcal
豆腐のみそ汁（1人前） 23 kcal
抹茶アイスクリーム（0.4人前） 122 kcal
19時
肉シュウマイ（0.4人前） 76.8 kcal
海老シュウマイ（0.4人前） 62.3 kcal
焼き餃子（0.5人前） 112 kcal
紅生姜（1人前） --- kcal
スパークリングホップ（1人前） 144 kcal
きゅうりの一夜漬け（生姜、茗荷）（1人前） 16 kcal
キリンコクの時間（1人前） 158 kcal
  1592 kcal
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