ヨガの日【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

ヨガの日
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【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
森永乳業 スキムミルク（2人前） 71.2 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
13時
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ クリーミー（1人前） 64 kcal
にんじんとパプリカのサラダ（1人前） 47.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 2.1 kcal
米みそ（赤）（1人前） 33.5 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
マッシュルーム入りミートローフ（0.3人前） 362 kcal
ジャガイモ（1人前） 38 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　国産大粒（1人前） 113 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.6人前） 21.4 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
21時
きな粉（1人前） 26.2 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
  1782 kcal
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