no title【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
9.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
アルコール
87.5g
アルコール（g） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
9時
DHC ビタミンＣ（0.5人前） 2.3 kcal
12時
麦飯（0.3人前） 144 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
サワラのガーリック焼き（0.5人前） 86.7 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 22.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ハナマルキ しじみ味　おみそ汁（1人前） 26 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
19時
豆腐サラダ（1人前） 137 kcal
メンチカツ（0.8人前） 400 kcal
セブンイレブン サラダ巻き（1人前） 357 kcal
サッポロ 麦とホップ（3人前） 462 kcal
トップバリュ チューハイグレープフルーツ（1人前） 275 kcal
湯葉（生）（5人前） 231 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
  2601 kcal
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