no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＱＢＢ プルーン（0.7人前） 14.1 kcal
グリーンコープ 野菜ジュース（0.8人前） 28 kcal
トマト（1.2人前） 27.4 kcal
12時
タラ（干し）（0.3人前） 57.1 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 23 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ポテトコロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
ズッキーニ（0.8人前） 16.8 kcal
カンエツ 寒天ゼリー（0.1人前） 15.4 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
15時
とうもろこし（2.7人前） 311 kcal
18時
oto ごはん（1人前） 216 kcal
サニーレタス（1.3人前） 6.2 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
オクラ（0.7人前） 17.7 kcal
レンコン（0.6人前） 15.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（0.9人前） 21.6 kcal
かたくちいわし（煮干し）（5人前） 166 kcal
銀の汐 かぼちゃの種（1.5人前） 137 kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
  1913 kcal
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