no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＱＢＢ プルーン（0.7人前） 14.1 kcal
トマト（2.5人前） 57 kcal
梅ジュース（1.1人前） 108 kcal
夏みかん（0.2人前） 17.6 kcal
12時
レタス（4人前） 14.4 kcal
赤ピーマン（0.9人前） 35.1 kcal
ピーマン（1.5人前） 11.6 kcal
いんげん（1.3人前） 96.9 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.9人前） 21.6 kcal
めかぶ（1.7人前） 9.4 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
グリーンコープ 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
たこ（2.4人前） 146 kcal
ぶり大根（0.8人前） 214 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
17時
マトン（0.5人前） 112 kcal
キャベツ（1.8人前） 20.7 kcal
ピーマン（1.9人前） 14.6 kcal
  1518 kcal
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