復活するぞ。【lani417さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

復活するぞ。
< no title 　｜　２日目 >
完全にダイエット放棄してました。

あせらずゆっくりとダイエットしていきたいです。

まずは規則正しい生活を。

間食はしない。

適度な運動も。

健康的に痩せて、綺麗な花嫁になるぞ。

【記録グラフ】
食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
トップバリュー ヌードル　シーフード（1人前） 342 kcal
19時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（1人前） 49 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップグラノーラ（1人前） 137 kcal
22時
白米（0.9人前） 212 kcal
鶏照り（0.7人前） 331 kcal
もやし炒め（1人前） 126 kcal
キャベツ味噌汁（1人前） 150 kcal
きゅうりとトマトのサラダ（1人前） 54.9 kcal
  1402 kcal
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