２日目【lani417さんの健康管理カラダカラノート】

lani417さん

２日目

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なんか早くもストレスが・・・・。

間食してしまった。

頭も痛いよ。

今日の運動は自転車街乗り３０分。

【記録グラフ】

食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ケロッグスペシャルK　レッドベリー（1人前）	149	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
トップバリュミックスフルーツヨーグルト 80gx4個（1人前）	60	kcal
15時
ぶどう（1人前）	76.7	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラ（1人前）	137	kcal
16時
宮本産業冷やし中華シークヮーサー（1人前）	320	kcal
餃子（冷凍）（5人前）	197	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	11.4	kcal
17時
イタリアントマト　カフェジュニアアイスピーチティ　R（1人前）	53	kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前）	82	kcal
19時
すいか（0.1人前）	25.9	kcal
23時
ご飯 120g（1人前）	202	kcal
木綿豆腐（1人前）	216	kcal
キッコーマンすきやき肉豆腐（1人前）	90	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	194	kcal
おくら（1人前）	12.8	kcal
	1932	kcal
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