no title【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
アルコール
117.5g
アルコール（g） のグラフ
 		食事の記録
2752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
NONG SHIM 辛ラーメン（カップ） 75g（1人前） 335 kcal
13時
ジンギスカン（1人前） 323 kcal
日清食品 カップヌードル カレー ミニ 43g（1人前） 211 kcal
サッポロ 麦とホップ（3人前） 462 kcal
14時
卵（1.5人前） 97.4 kcal
19時
サッポロ 麦とホップ（4人前） 616 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（1.5人前） 269 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 214 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 東 43g（1人前） 217 kcal
カットワカメ（3人前） 4.1 kcal
  2752 kcal
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