no title【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
9.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
アルコール
77.5g
アルコール（g） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
DHC ビタミンＣ（0.5人前） 2.3 kcal
12時
麦飯（0.3人前） 144 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ハナマルキ しじみ味　おみそ汁（2人前） 52 kcal
19時
やきとり（1人前） 337 kcal
旭食品 肉（1.5人前） 242 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ニンニク（4人前） 32.2 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 東 42g（1人前） 189 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
らっきょう（4人前） 47.2 kcal
サッポロ 麦とホップ（3人前） 660 kcal
  1957 kcal
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