64.5kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

64.5kg before breakfast
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64.5kg before breakfast

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
カルビー ポテトチップス（0.4人前） 202 kcal
18時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
20時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  2139 kcal
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