晴れ！暑い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

晴れ！暑い！
< 寝不足解消 　｜　九州南部梅雨明け >
【今日のできごと】
壁打ち。福岡へ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14539歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
チキンカツ（0.1人前） 43.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
14時
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
23時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
  2210 kcal
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