九州南部梅雨明け【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

九州南部梅雨明け
< 晴れ！暑い！ 　｜　蒸し暑！ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（0.2人前） 3.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
オリジン弁当 白滝（0.2人前） 2.2 kcal
大根（ぬか漬け）（0.2人前） 0.48 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  2796 kcal
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