寝不足解消【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

寝不足解消
< 2週間ぶりの帰宅 　｜　晴れ！暑い！ >
【今日のできごと】
テニス。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
13時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
なす味噌炒め（0.3人前） 48.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2324 kcal
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