no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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【記録グラフ】
スライドパズル
30秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
森永乳業 スキムミルク（2人前） 71.2 kcal
すもも（3人前） 59.4 kcal
9時
キュウリ（1人前） 2.1 kcal
13時
タマネギとベーコンのパンキッシュ（0.5人前） 595 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キュウリ（0.5人前） 1.1 kcal
15時
レモンメレンゲパイ（0.2人前） 391 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけのみりん焼き（1人前） 145 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
大根（根）（3人前） 21.6 kcal
永谷園 小町麩（1人前） 32 kcal
22時
スイカ（0.5人前） 130 kcal
  1934 kcal
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