no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】
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09年07月13日(月)
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【記録グラフ】
何かの運動
60分
夜の体重
58.6kg
体脂肪率
11%
食事の記録
2357kcal
体重
58.2kg
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール
(2人前)
204
kcal
MEGMILK 牛乳
(1人前)
133
kcal
ヨーグルト
(0.2人前)
12.4
kcal
森永乳業 ゼリー
(0.6人前)
39
kcal
リンゴ
(1人前)
91.8
kcal
煎茶
(1人前)
2.4
kcal
梅干し
(1人前)
3.3
kcal
10時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
納豆
(1人前)
100
kcal
蕎麦
(1人前)
297
kcal
焼き豚
(2人前)
34.4
kcal
オリジン弁当 大根
(1人前)
10
kcal
寒天
(5人前)
0.3
kcal
MEGMILK 牛乳
(0.8人前)
106
kcal
ヨーグルト
(0.2人前)
12.4
kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト
(1人前)
50
kcal
21時
寒天
(5人前)
0.3
kcal
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
豆腐とワカメの味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
なすと油あげの煮浸し
(1人前)
63
kcal
サバ缶詰
(0.2人前)
77.4
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
オリジン弁当 大根
(1人前)
10
kcal
がんもどき
(1人前)
137
kcal
MEGMILK 牛乳
(0.8人前)
106
kcal
ヨーグルト
(0.2人前)
12.4
kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト
(1人前)
50
kcal
すかいらーく ウーロンハイ
(4人前)
372
kcal
2357
kcal
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