no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ファーストキッチン ダージリンティー（1人前） 2 kcal
森永乳業 ゼリー（0.6人前） 39 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 314 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
いか（1人前） 68 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2195 kcal
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