no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
12時
チャーハン（1人前） 436 kcal
14時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
マーボドウフ（0.3人前） 228 kcal
20時
八ちゃん堂 たこ焼き（2人前） 56 kcal
21時
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
  1813 kcal
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