no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 250 kcal
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
12時
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（1人前） 148 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
16時
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
大学芋（0.5人前） 135 kcal
19時
つけめん（1.3人前） 571 kcal
21時
ラムネバー（1人前） 125 kcal
  2073 kcal
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