健康管理は、食事の管理から。大学芋の栄養バランスを見てみよう

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大学芋の詳細

大学芋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 269.4 kcal
 
12.9%
 内訳
＊炭水化物 52.9 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 33.2 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
10%
 内訳
＊カリウム 563 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 106 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 33.3 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 5.4 μg
 
8.3%
 内訳
＊葉酸 61.2 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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