完治【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

完治

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【今日のできごと】
ＰＣ
【今日の感想】
よかったよぉー

でも午前ほとんど仕事できなかった

パンが美味しかった

(´∀｀)

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1553kcal

【食事の記録】

7時
ヨーグルト（1人前）	93	kcal
ルバーブジャム（1人前）	13.5	kcal
8時
黒米（1人前）	188	kcal
やさいふりかけ（1人前）	---	kcal
10時
サントリーウーロン茶（1人前）	0	kcal
正栄食品ブロックチョコ（0.4人前）	185	kcal
14時
とっておき宣言 big照り焼きチキン＆ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝ（1人前）	324	kcal
とっておき宣言カスタードスティック（1人前）	319	kcal
サントリー烏龍茶（1人前）	0	kcal
19時
赤城乳業株式会社ガリガリ君　ソーダ（1人前）	68	kcal
22時
さらだうどん（1人前）	363	kcal
	1553	kcal
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