１日目【☆るぱこ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

１日目
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ヨガ教室1時間

【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
白米（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤクルト（1人前） 43 kcal
微糖コーヒー（1人前） 18 kcal
12時
白米（1人前） 235 kcal
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝﾊﾟｽﾀ（1人前） 132 kcal
栗かぼちゃコロッケ（1人前） 81 kcal
煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
15時
あられ（1人前） 76.2 kcal
18時
そぼろごはん（1人前） 295 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
チーズロール（0.5人前） --- kcal
  1744 kcal
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