no title【lun*93*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
デーツ（0.3人前） 78 kcal
14時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 15 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
不二家 カントリーマアム（3人前） 150 kcal
玉子丼（1人前） 409 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
なすとイカのチリソース（1人前） 114 kcal
奈良漬け（5人前） 78.5 kcal
小松菜と帆立貝柱の煮浸し（1人前） 75.3 kcal
20時
フジパン ちっちゃいメープルメロンパン（4ケ入）（2人前） 248 kcal
  1322 kcal
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