no title【O太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【朝】ごはん＝茶漬け
【昼】うな重＝食堂うな丼セット

夕方チャリ後は、
体重：66.4kg
体脂肪率：18.6%

朝は体脂肪率がかなり高く出る。
夕方の数値を基本とする。

【記録グラフ】
ダンベル・カール
10回
ダンベル・カール（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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