最近日記をサボってる【アルファブレラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

最近日記をサボってる
< なんで体重増えんの... 　｜　明日人間ドックだ >
最近日記をサボってる 画像1
しかも衝動買いの癖が出てきてしまった
今日も営業のついでに涼みがてら百貨店によって
時計コーナーを見ていたら衝動買いをしてしまった…良いのか？
値段も見ずに一目ぼれをしてしまい
おねーさんに
『これ下さい』って…
「42万5000円になります。」
『………はい』
クレカを渡したら
「何回払いにされます？」
（本来なら2回と言いたいが…おねーさんがめちゃ綺麗だ…）
『1回で。』
サインして
「ありがとうございました」





まっいいっか。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
FANCL マルチビタミン＆amp;ミネラル（1人前） 4.6 kcal
23時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1063 kcal
食事レポートを見る
コメント
信楽狸ちゃん 2009/07/16 21:16 
(ヾ(´▽｀)ﾉこんばんは～
ジーンズの似合うおじさま目指して頑張ってくださいね(*^-^)ノ
 アルファブレラ 2009/07/17 10:15 
おはようございます
ありがとうございます。多分頑張ります
最近腹筋が割れてきてくれました。
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