自宅周辺を歩いた【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

自宅周辺を歩いた
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朝4時起床、入院前だとマラソン同好会の朝6時からの練習会で元気に走っていた頃を思い浮かべる。
夕刻、自宅周辺を歩いた。イエローコスモスが咲き始めた。郵便箱に山梨ぶどうご郷マラソン大会の郵送便が届いていた。
近所に住む孫達が虫籠を抱えて立ち寄ってくれた。
（健康記録）
万歩計; --歩、ウォーキング; --km を --分
腕立て伏せ; --回、スクワット; --回、腹筋; --回
最高血圧; 135mmHg、最低血圧; 59mmHg、心拍数; 60回、脈拍数；60
体重; 63.8kg、体脂肪率; 24.7%、内臓脂肪; 12
基礎代謝;1330、ＢＭＩ;24.2
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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