no title【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

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【記録グラフ】
朝の体重
54.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
刺身（1人前） 80.8 kcal
oto にぎり 3貫（0.7人前） 92.4 kcal
レバー煮（1人前） 112 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（1人前） 44 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
14時
山崎製パン 薄皮チョコパン [袋] 5個（1人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
17時
すいか（2人前） 104 kcal
19時
タイヤキ（0.5人前） 50.4 kcal
にらレバ炒め（0.5人前） 117 kcal
ごはん（1人前） 58.8 kcal
うまき（0.5人前） 13.7 kcal
22時
たんさんせんべい（1人前） 120 kcal
巻きせんべい（1人前） 31.4 kcal
  1301 kcal
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