朝食前に【よむよむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>よむよむさんのトップページ>記録ノートを見る>朝食前に
09年07月19日（日）

朝食前に
< 反省 　｜　胃が小さく？ >
朝起きて食べる前に、本をみながらヨガとピラティス、
のようなものをやってみた。

身体が堅くなっていたけど、気持ちよかった。
あしたもやりたい。

週に3回やるといいらしい。
ヨガは満月と新月の日はお休みなんだって。
【記録グラフ】
万歩計
6601歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
パン（2人前） 343 kcal
卵（1人前） --- kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
11時
いちごみるく（1人前） 145 kcal
14時
ミルクチャイラテ（1人前） 41.2 kcal
19時
プリングルス サワークリーム＆オニオン（1人前） 150 kcal
21時
餅米豚団子（0.3人前） 477 kcal
22時
ユウキ スイートチリソース（0.1人前） 21.3 kcal
LDL マルチビタミン（1人前） --- kcal
  1421 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE