今日から【hohokoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

今日から
< 健康診断 　｜　no title >
今日から 画像1
一昨日は焼肉、昨日は鰻。朝も昼もしっかり食べてるし、間食もしたし、これじゃあ増えるよね。
取り合えず調整して５６．２に戻ったら、一気に５２まで減らすぞ！

今日の夕飯は夫が作ってくれました。
きんぴらごぼう
里芋と揚げはんの煮物
かつおのたたき
炊き込みご飯
です。とっても美味しかったので♪ダ～イエットは明日から～♪にしようかなって心が揺れたけど
頑張って少しずつ頂きました。
「ありがとう。ダーリン(*^_^*)

腹６文目～８分目ダイエット
朝・昼・晩　３食とも頑張りました。
【記録グラフ】
腹六文目～八文目ダイエット
3回
腹六文目～八文目ダイエット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
71秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
777点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
連鎖でポン！
3470点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャイ（1人前） 136 kcal
13時
ローソン サラダハムサンド（1人前） 284 kcal
ポッカ こんがりパンのはいったコーンポタージュ（1人前） 129 kcal
16時
チャイ（1人前） 136 kcal
19時
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
かつおのたたき（1人前） 114 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
  1319 kcal
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