連休明けの恐怖【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

連休明けの恐怖
< ＳＡＡＡＡＡＡＡＡ... 　｜　止まない >
【今日のできごと】
大忙し
【今日の感想】
休憩なしってゆー

お疲れ様だぁーーー
｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡
【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 282 kcal
お揚げじゃが煮（1人前） 80.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
10時
エルビー ビタミン水（0.5人前） 70 kcal
12時
エルビー ビタミン水（0.5人前） 70 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
お揚げじゃが煮（1人前） 80.2 kcal
20時
とっておき宣言 大きなﾀﾞﾌﾞﾙｻﾝﾄﾞ（1人前） 543 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1541 kcal
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