止まない【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

止まない
< 連休明けの恐怖 　｜　サロォーーン >
【今日のできごと】
どゆことーー
【今日の感想】
お仕事がぜんぜん片付かないよー
どうしたぁーー
もぉ疲れるからぁぁぁぁ

日食がなんだってー？？
ってかんじの１日
｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
釜玉うどん（1人前） 268 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
お揚げじゃが煮（1人前） 80.2 kcal
8時
ごはん（1人前） 141 kcal
10時
エルビー ビタミン水（0.5人前） 70 kcal
13時
エルビー ビタミン水（0.5人前） 70 kcal
15時
おにぎり（1人前） 165 kcal
20時
ローソン とっておき宣言　シーチキンマヨネーズ（1人前） 317 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
23時
ﾛｰｿﾝ バニラモナカ（1人前） 233 kcal
  1424 kcal
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