筋肉痛【よむよむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>よむよむさんのトップページ>記録ノートを見る>筋肉痛
09年07月23日（木）

筋肉痛
< 不足 　｜　まだまだ〜 >
昨日やった腹筋と腕立て伏せで、朝起きたら筋肉痛になっていた。

歩くのは少なかった。

【記録グラフ】
万歩計
6780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
カフェオレ（1人前） 115 kcal
11時
餅米（0.4人前） 637 kcal
いちごみるく（1人前） 145 kcal
19時
Haagen-Dazs Classic Flavors, coffee（0.3人前） 336 kcal
チキンバーガー（1人前） 431 kcal
20時
LDL マルチビタミン（1人前） --- kcal
  1876 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE