no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
冷ややっこ（1人前） 100 kcal
中華春（0.5人前） 92 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2134 kcal
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コメント
びっぷっぎぃ 2009/07/24 06:30 
かっぱちゃんもとりさんも夏バージョンですねーーー。
海も山も・・・・(*^_^*)

だんだん暑くなってきたけど体調に気をつけてくださいねぇぇぇ(^^)v
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