no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東亜食品工業 冷麦（1人前） 349 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
18時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [カン] 250ml（1人前） 87.5 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
キリン ゼロ（3人前） 200 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2092 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2009/07/25 10:14 
えっ、まだ涼しいんですかーー↑羨ましいっっっ。さすがに雪は？？？ですけど
いくら寒くてもOK(*^_^*)
京都のむしむしとした独特の暑さはすごいですよーーーー凹
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