no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 59kg	体脂肪率 13%
食事の記録 2308kcal	体重 59kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（2人前）	204	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
わさび漬け（0.3人前）	7	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
粉ふきいも（1人前）	103	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	0.8	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
23時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	2308	kcal
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bluemoon	2009/07/25 21:43
こんばんわ。東京は久々に暑かったです。たしか今日は隅田川の花火大会だったかな？？すみません・・・すべてのカクテル、倍の分量で作ってるので酔ってます。
ドルフィン２	2009/07/25 22:07
こんばんわ。こちらは、雨・雨・雨････って感じで、湿度も結構あります。････たしか、昨日あたり「札幌」で花火大会がありました････。見る事は、出来ませんでしたが････。････深酒に、気を付けて下さいね（笑）。｢リクエスト画像」近日UPしますね。こんばんわ。こちらは、雨・雨・雨････って感じで、湿度も結構あります。････たしか、昨日あたり「札幌」で花火大会がありました････。見る事は、出来ませんでしたが････。････深酒に、気を付けて下さいね（笑）。｢リクエスト画像」近日UPしますね。
bluemoon	2009/07/26 21:37
画像楽しみにしていますね♪

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