no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 58.4kg	体脂肪率 11%
食事の記録 2328kcal	体重 58.8kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（2人前）	204	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
東洋水産マルちゃん屋台十八番なま味しょうゆ [袋] 105g（1人前）	327	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
葡萄（0.2人前）	15.3	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	0.8	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	0.8	kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前）	334	kcal
卵焼き（0.5人前）	65.2	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
22時
キリンゼロ（2人前）	133	kcal
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	2328	kcal
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